どうも就労継続支援A型ジョブロジックの山田です！

今回は「やらないことリスト」についてやっていきたいと思います(‘ω’)ノ

良かったら最後まで読んでください ^^) _旦~~

では・・・　

　　

みなさんは目標（外国に旅行に行きたい、この仕事をやってみたい、将来家を持ちたい・・・　など）

を達成したいときどのように考えますか？？

多くの人は、目標があったらそれまでに「やること」を考えると思います！

　

例えば「ディズニーランドで楽しむ」という目標があったとします。

そうしたら多くの人は・・・

・お金を20万貯める

・ネットでホテルと飛行機を予約する

・この乗り物には絶対乗る

と「やること」を決めませんか？？

　

そうではなく今回は先に「やらないこと」を決めましょうと言うことです！

「ディズニーランドで楽しむ」という目標であれば、

・お金を貯めるために自炊する

・ビジネスホテルには泊まらない

・電車で東京まで行かない

・ディズニーランドの閉演時間以外で帰らない

・この乗り物には乗らない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など

　

違いが判ると思いますが、　

先に「やること」を決めるより「やらいないこと」を決めた方が効率的になり、

「やらないこと」を決めているのに「やること」がより具体化します(゜レ゜)

なんとも不思議( ﾟДﾟ)

　

ただ「やらないことリスト」にも注意点もあります！

それは・・・

「やらないことを決めすぎで柔軟に対応できない」ということです(‘ω’)

ガチガチに決めてしまうとただの「融通の利かない人」みたいになってしまうので注意(‘◇’)ゞ

　

この「やらないことリスト」のポイントは

①思いつくものをたくさん出してみる

②実現できるか、効果があるか改めて考える

③やってみて問題があったら修正する

ということです！

　

何か皆さんの中に目標があったとしたら、

こういう方法もあるので、試してみてください(‘ω’)

ではまた！！！

　

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