みなさんこんにちは。ジョブロジック手稲の柴田です。
暑い日が続いていますが、
みなさん体調は崩されていませんか？
夏は気温や湿度が高くなることで、
知らず知らずのうちに体力が奪われて疲れやすくなります。
特に屋外だけではなく、室内での作業でも熱中症になることがあるため、
日頃から体調管理を心掛けることが大切です。
ここでは、今日から実践できる体調管理のポイントを4つご紹介します!
①こまめな水分補給を心掛けましょう。
喉が渇いたと感じた時には、すでに体の水分が不足していることがあります。
喉が渇く前にすこしずつ水分を摂ることを意識しましょう。
②朝食をしっかり食べる。
朝食を抜くと、体に必要な水分やエネルギーが不足し、
熱中症のリスクが高まると言われています。
③睡眠をしっかりとる。
寝不足が続くと疲れが取れにくくなり、体温調節もうまくできなくなります。
エアコンや扇風機を上手に使い、快適な環境で十分な睡眠をとるよう心掛けましょう。
④無理をしないこと
「少し具合いが悪いけど頑張ろう」と無理をすると、体調が急変することもあります。
めまい、立ちくらみ、頭痛、吐き気などいつもと違う症状を感じたら、
早めに職員へ伝え、休憩を取ることが大切です。
毎日の体調管理は、元気に働き続けるための第一歩です。
水分補給、食事、睡眠を意識しながら、自分の体調にも耳を傾け、暑い夏をみんなで元気に乗り切りましょう！
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ジョブロジックは利用者様との対話を大切に、働くスキルを身につけて一般就労されることをご支援する札幌市の障がい者就労継続支援A型事業所です。
身体障がい、知的障がい、精神障がい、発達障がいなどをお持ちの方と雇用契約を結び、支援を受けながら働ける場所をご提供しています。雇用契約を結びますので、最低賃金が保証されます。
市内で４つの事業所（手稲区、北区、東区、厚別区）を運営しています。事業所内での事務作業や、「施設外就労」という形で派遣先の一般企業で働くお仕事もあります。事業所の職員が同行してサポートを受けながら働くことができます。派遣先の企業では健常者の方と同じ職場で働きますので、一般就労へのイメージをしていただきやすいことも特徴です。
ジョブロジックでは障がいをお持ちの方、高等支援学校在学中の生徒様や親御様、関係者様からのご見学や職場体験希望、ご質問等を受付しております。
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