皆さまこんにちは、ジョブロジック新さっぽろの橋野です。
いよいよ本格的に暑くなってきました！夏ですね！！
気温高い日が続いているので涼しげな画像チョイスしてみました♪お天気が良いのは嬉しいです(^▽^)が、夏は体調を崩しやすくなる季節でもあります(^_^;)
そして夏は沢山汗をかきますよね！汗をかくことは沢山メリットがあります♪
例えば…
〇身体の中の毒素・老廃物を排出するので免疫力アップに繋がる
〇疲労物質を排出し、疲れを取り除いてくれる などです。
ですが、それと同時に大量に発汗することで下記のデメリットもあるのです。
以前投稿したブログにも脳のお話が出てきたかと思いますが(゜o゜)
〇人間の脳は3/4が水で満たされているのですが、脳は脱水に弱く、脳の水分が2％でも不足すると短期記憶力と集中力に悪影響を与える。
〇汗を大量にかく事で脳を収縮させるので、大量に発汗した場合脱水により脳の働きが低下してしまう。
脳の73％が水分でできているという事を踏まえれば、なるほど…納得ですね！
つまり？？？身体を動かし発汗する事は健康を維持し老化を予防する近道ですが、身体の為にも脳の為にも、特に汗のかきやすい夏は「しっかりと水分補給をしなければならない」という事がわかりますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！水分補給は大切とよく耳にしますが、よりその大切さを考えさせられますね！！
積極的に水分補給をし、体調を整え北海道にとっては短い夏を思いっきり楽しみましょうヾ(´∀｀)ﾉ
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