どうも就労継続支援A型ジョブロジックの山田です！
今回は”自己肯定感”についてやって行きます(*’ω’*)
また間違った自己肯定感の高め方にならないよう、
気を付けるポイントも含めて、
山田なりの見方もご紹介出来たらなと思いますので、お付き合いください(*’ω’*)
まず「自己肯定感」ですが・・・
最近よく本とかも出ていて、「自己肯定感」という言葉だけ知っているという人も
多いと思います！
簡単に説明すると・・・
「自己肯定感」は「他人と比較して優れている」といった理由からではなく、誰かと比較しなくても、
今の自分を「そのままでいい」と認めて、尊重する力が自己肯定感になります。
物事を前に進めるための原動力になると言われています(‘Д’)
でもここで気を付けなければいけないことは
「自己肯定感」が「自己満足」にならないことです(゜レ゜)
自己肯定感が「今の自分でよい」だけになると危険信号！🚥
例えば、自分にできることが「5」あるとします！
目標を「10」にするとできないので、
目標を「5」にする。
「5」しかできない自分を受け入れよう！
というのは、自己肯定感とはいいません(‘Д’)
自己肯定感は向上心と結び付けてあげることが大切です！
自己嫌悪感や短所をみないという考え方ではなく、
自己嫌悪感や短所と向き合い、考えていくことで向上心があがり、
結果「自己肯定感」が高まるということになります！
上の例でいくと・・・
まず自分がどうして「5」しかできないのかを考える！
できない理由もあるが、目指すために自分の長所を生かし、
「10」にチャレンジする！
失敗したとしても、経験することができたと前向きにとらえ、
次のチャレンジに応用していく、もしくはチャレンジを続けていく
という動き方になります(^^♪
正しい自己肯定感とは自分の良いところも良くないところも、
「ちゃんと見てあげて考える事」と「それを向上心と結び付ける事」だと山田は思います！
このブログをみて、ちょっと自分の思っている「自己肯定感とちがうな」と感じた方は
今の自分の考えを振り返る、きっかけになればと思います！
では今回はこの辺で(*^-^*)
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