こんにちは、札幌市北区の障害者就労継続支援A型事業所

ジョブロジックファクトリーの職員の木村です(*´▽｀*)

　

最近寒すぎませんか…？

　

寒暖差が激しく休みの日も家から出たくなく、一日ずっとダラダラしてしまいます笑

　

　

しかし、僕も30歳になり、人並みに健康に気をつけたいなという意識が芽生え始めてきました…(;^_^A

　

　

でも！！

　

毎日ランニングしたり！

　

ジムに通ったり！

　

あんまりしたくないじゃないですか！（本音）

　　

　　

なのでそうは思ってもしばらく自堕落な生活をしていたところに奥さんから「ラジオ体操一緒にやろうよ」と誘われました。

　　

ラジオ体操…？( ﾟДﾟ)＜久々に聞いたなー

　　

小学生以来ちゃんとやったことないなぁと思いながらもやってみると

　

　

あら。。。？

意外と楽しいやん…(*´ω｀*)

　　

　

いや、まぁ確かに疲れるし、元々体が硬いこともあり大変ではあったのですが←

　

なんだかんだやっていなくても体が覚えていることに感動しつつ

　

なによりも体がなんかこう起きた！って感じがしました！←めちゃめちゃ抽象的ですが(笑)

　

　

また調べてみると様々な効果があるようでラジオ体操の実施効果による研究調査も行われているようです！Σ(´・ω・)

　　

参考にした記事から抜粋すると大きく5つの効果があるそうです

　

• 体型の維持

• 血管を若々しく保つ

• 呼吸機能を保つ

• 骨粗鬆症の予防

• 心身状態を良好に保つ

　

　

ラジオ体操すごいですね・・・

全部が全部に効くってわけではないかもしれませんが

でも自分もやってみて、本当に体が動く準備が整う感覚を感じました！

皆様も何か動かす事始めたいなという方は

ラジオ体操マジおすすめです！！

　　

　　

　

ではでは～(＝ﾟωﾟ)ノシ

抜粋記事→実はすごい「ラジオ体操」の効果とは？心と体の健康に役立つ理由 ｜ からだにいいこと (karakoto.com)

　

　

　

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ジョブロジックは利用者様との対話を大切に、働くスキルを身につけて一般就労されることをご支援する札幌市の障がい者就労継続支援A型事業所です。 身体障がい、知的障がい、精神障がい、発達障がいなどをお持ちの方と雇用契約を結び、支援を受けながら働ける場所をご提供しています。雇用契約を結びますので、最低賃金が保証されます。 市内で４つの事業所（手稲区、北区、東区、厚別区）を運営しています。事業所内での軽作業や、「施設外就労」という形で派遣先の一般企業で働くお仕事もあります。事業所の職員が同行しますので、サポートを受けながら働くことができます。派遣先の企業では健常者の方と同じ職場で働きますので、一般就労へのイメージをしていただきやすいことも特徴です。 ジョブロジックでは障がいをお持ちの方、高等支援学校在学中の生徒様や親御様、関係者様からのご見学や職場体験希望、ご質問等を受付しております。