五月病(Post-vacation blues)-障がい者就労継続支援A型事業所ジョブロジック-

札幌市東区の障がい者就労継続支援A型事業所

 ジョブロジック環状通り東の阿部です。

 

早速ですがPost-vacation blues…突然の横文字!どんな意味か分かりますか?

バケーションでブルー…海水浴? いえいえ違います

これ五月病のことなんです!

 実は私も知らなかったんですが五月病ってアメリカの精神科医が発見したもので、日本発祥の概念ではなかったんです!就職や入学等新しい生活に上手くなじめず精神的に落ち込んでしまう状態のことを指し、日本では新年度から五月のゴールデンウィーク明けあたりに多くの人が陥ることから五月病なんて呼ばれるようになったとか…

 ちなみに”病”の字が入っていますが医学的な病気ではありませんのであしからず~

そんな世界的な五月病ですが症状はひとによっていろいろあり、不眠や食欲不振などの分かりやすいものから何となく意欲がわかない、学校や職場に行きたくないと感じる、趣味が楽しくなくなった等の心の変化もあったりします。

場合によってはうつ病や適応障害になる場合もありますので、決して甘く見てはいけません!

 また、五月病は新入学生や新社会人などの若者だけがかかるイメージがあるかもしれませんが、そんなことはなく全ての年齢性別でかかる可能性のあるものなんです。

 例えば…

転勤で住む場所や仕事内容が今までと変わってしまったといった場合にも上記のような症状がでてしまうことがあるんです。中高年の方も決して他人事ではありません。

では、対策方法は!?

 ズバリ、ストレスを溜めないこと!です。ストレスのない環境なんてこの世にはありませんので、どれだけ溜めないかが重要になってくるわけです。自分なりのストレス発散方法を幾つか持っておくと良いでしょう!

友達や家族など信頼できる人と会話をする。

買い物や外食で自分の為にお金を使う。

ウォーキングや筋トレなどの運動を行う。   などなど

 個人的には運動がおすすめですね。出勤前にラジオ体操を行うだけでも「今日も一日頑張ろう」という気持ちになります。

 ただ、気分の落ち込みが何週間も続く、生活に大きな支障が出ているといった場合には早めに心療内科を受診するようにしてくださいね。

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ジョブロジックは利用者様との対話を大切に、働くスキルを身につけて一般就労されることをご支援する札幌市の障がい者就労継続支援A型事業所です。 身体障がい、知的障がい、精神障がい、発達障がいなどをお持ちの方と雇用契約を結び、支援を受けながら働ける場所をご提供しています。雇用契約を結びますので、最低賃金が保証されます。 市内で4つの事業所(手稲区、北区、東区、厚別区)を運営しています。事業所内での事務作業や、「施設外就労」という形で派遣先の一般企業で働くお仕事もあります。事業所の職員が同行してサポートを受けながら働くことができます。派遣先の企業では健常者の方と同じ職場で働きますので、一般就労へのイメージをしていただきやすいことも特徴です。 ジョブロジックでは障がいをお持ちの方、高等支援学校在学中の生徒様や親御様、関係者様からのご見学や職場体験希望、ご質問等を受付しております。

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